Vieni a provare tutti i nostri corsi gratuitamente!
Il programma
Domenica 10 novembre 2019 la nostra struttura sarà aperta a tutti coloro che vorranno provare le nostre attività. A partire dal mattino, sarà possibile partecipare a diversi corsi di fitness in acqua, fitness in palestra e apnea. Per chi invece volesse un risveglio più rilassante, potrà usufruire di un massaggio gratuito o di una consulenza nutrizionale con un’esperta di nutrizione ed equilibrio psicofisico.
…in palestra
Le attività inizieranno dalle 9.30 con il corso di Step – Aerobica, tenuto dalla nostra istruttrice fitness Michela Palombelli. A seguire, a partire dalle 10.15, il coach Ilario Petrachi coinvolgerà tutti coloro che vorranno partecipare alla scoperta del mondo del KickBoxing, un mix tra l’utilizzo del sacco da boxe e l’insegnamento dell’antica arte del combattimento. Si continuerà poi alle ore 11.00 con il corso di Pump, allenamento di tonificazione muscolare con utilizzo di pesi e bilancieri. Infine, alle 11.40, l’altra novità di quest’anno (insieme al KickBoxing): il corso di Circuito Funzionale, tenuto dal nostro personal trainer Carlo de Lorentis. Questo tipo di attività coinvolge l’intera muscolatura in maniera globale ed è resa divertente dall’alternanza a circuito, per l’appunto, degli esercizi proposti (eventualmente anche con l’utilizzo degli attrezzi).
…in piscina
In acqua, le attività di fitness partiranno dalle ore 10.15. Si inizierà con la lezione di Acqua Triathlon, e seguiranno subito dopo i corsi di Acqua Dinamic, AcquaGym TotalBody e Acqua Training. Questi allenamenti, denominati in maniere diverse, rappresentano tutte le nostre proposte di tonificazione in acqua, alcune più intensive e ad alto impatto, altre di intensità minore ma che coinvolgono comunque tutta la muscolatura. A seconda della lezione, le nostre istruttrici di acquafitness Antonella Serra e Sandra Codazzo potranno utilizzare piccoli o grandi attrezzi come ausili all’attività, per diversificare le proposte e far sperimentare nuove esperienze acquatiche.
Dalle ore 11 invece, si potrà provare l’attività di Immersioni in Apnea con l’atleta e maestro Alessandro Assalve.
Massaggi
Dalle 9.00 alle 13.00, sarà possibile provare gratuitamente un assaggio dei massaggi eseguiti dai nostri esperti del benessere. Per usufruire di questo servizio, sarà necessario prenotarsi in tempo presso la nostra segreteria o telefonando ai nostri contatti. Tra i trattamenti svolti, vi è: massaggio shiatsu, massaggio classico svedese, massaggio decontratturante, massaggio linfodrenante, massaggio thailandese, terapia tok-sen e massaggio sportivo. Inoltre, si eseguono trattamenti specifici per determinate zone del corpo, come: rachide cervicale e lombare o arti superiori o inferiori. Per chi volesse approfondire il trattamento in ulteriori sedute, potrà acquistare un pacchetto di massaggi da concordare successivamente con i terapisti. Tutti i trattamenti sono svolti da esperti del settore:
- Tiziana De Monte operatrice shiatsu e di massaggio tradizionale thailandese certificata
- Riccardo De Lorentis Massoterapista/operatore del benessere certificato
Per ulteriori informazioni sulle caratteristiche di ogni massaggio, clicca qui: http://www.360galatina.it/allena-il-tuo-benessere-scopri-tutti-i-nostri-massaggi/
Consulenza nutrizionale
Dalle 10.00, Francesca Giaccari, esperta in Nutrizione ed Equilibrio Psicofisico, riceverà gli interessati per offrire assistenza e consigli sul piano nutrizionale, aspetto fondamentale che condiziona in maniera determinante il nostro benessere.